logo
Kötek Isminin anlamı kasım

Kataloğu eylül

Karatay diyeti ekşi


Ahmet aydın' ın 7' den 70' e taş devri kitabına henüz başlamış ve 4 haftadır bu yaşam biçimini uygulayan bir insan olarak, karatay diyetinin özeti şöyledir: - erken yatıp erken kalkmak gerekiyor. bugün baştan sona ev yapımı tariflerle dolu bir video paylaştım. ara öğünlerle metabolizmayı hızlandırın, günde şu kadar kalori alın diyen diyetisyenlerin tam tersine, 4- 5 saat aç kalın, o sırada salgılanan leptin hormonuyla yağlarınızı yakın, kalori hesabı yapmadan zayıflayın diyor. 3 kitabını da yalayıp yutmuş, üstüne prof. karatay diyeti ekmek ekmek kesinlikle karatay diyeti nde yoktur. çünkü göreceksiniz ki birkaç gün sonra ekmeği aramayacaksınız ama çok zorlanırım ben yapamam diyorsanız çavdar ekmeği veya tam buğday ekmeğinden günlük 2 dilim yiyebilirsiniz. bu yüzden ekmeği azaltmak yerine tamamen kesmeniz gerekiyor. karatay diyeti yapanlar sırlarını açıklıyor! sadece ekmek makarna patates, şekerli yiyecekler ve hazır yiyecekleri tüketmemeye çalışıyorum. ekşi 4- 5 gündür biraz kaçamak yapsam da gerçekten çok az yedim şekerli yiyecek.

neyzen tevfik mecnun şiiri. canan karatay' a ait olan karatay diyetinin bir özetini geçmiş sözlük yazarı ' ' lonestar' '. yazdıklarını harfiyen uygulayamasam da, beslenme alışkanlıklarımın ciddi biçimde değişmesine sebep olmuştur. bunların yanında günde en az 2 yumurta, mevsim sebzeleri, keten tohumu, fıstık, badem, fındık, ceviz, peynir, süt, ayran, yoğurt, kuru meyve ve her türlü bakliyat bol tüketilmesi gereken besinler arasında bulunmaktadır. son zamanlarda bisküvi çikolata derken kilo karatay diyeti ekşi aldım. biraz rahatsız olduğum için sesim farklı çıkmış olabilir kusura bakmayın. ancak karatay diyetinde kırmızı etten ziyade balık tüketmekte çok önemli bir kavramdır. 4- 5 gündür bu diyeti ( diyet değil de beslenme biçimi aslında) uygulamaya başladım.


Fiyat scrabble